Benessere e salute, Corsi

Corso “Sabato in MOVIMENTO!”

il CUG  (Comitato Unico di Garanzia) in collaborazione con il CSU (Centro Sociale Universitario) nell’ambito delle proprie funzioni di valorizzazione del benessere del dipendente, presentano la prima edizione di “Sabato in MOVIMENTO!”. Il corso della durata di 3 mattine sarà tenuto da una istruttrice specializzata che insegnerà ai partecipanti esercizi mirati a migliorare il benessere psico-fisico.

Le lezioni si svolgeranno nei giorni di 17, 24 settembre e 1 ottobre dalle ore 10 alle 12 presso il prato della piscina del CAMPUS.
Il programma delle attività sarà il seguente:

  • metodo respirazione pilates 
    riscaldamento articolazioni abbinato a respirazione
  • rinforzo muscolare + stretching pilates matwork
  • scioltezza con esercizi ispirati a yoga 

Occorrente: un materassino da ginnastica o telo da mare – una salvietta – una bottiglietta d’acqua – gel mani personale.

L’iscrizione è gratuita, aperta a tutti i dipendenti e famigliari e obbligatoria a questo link: https://forms.office.com/r/qgkcH5k75A

Alla prima lezione occorre presentare il modulo liberatoria (cliccare qui per scaricarlo), compilato e firmato